Göz kuruluğu şikâyetleri neden artıyor: Ekranlar, lensler ve klimalar tetikliyor
Göz kuruluğu yaşayanların sayısı her geçen yıl artıyor. Uzun süreli ekran kullanımı, kontakt lensler ve iklimlendirme sistemleri en önemli nedenler arasında gösteriliyor. Uzmanlar, hem korunma hem de tedavi için basit ama etkili yöntemler öneriyor.
Göz kuruluğu vakaları artışta
Son yıllarda göz kuruluğu şikâyetleri sağlık kuruluşlarına yapılan başvurularda önemli bir artış gösterdi. Özellikle bilgisayar ve telefon ekranlarına uzun süre bakmak, kontakt lens kullanımı ve ofis ortamlarında yaygın olan klima gibi iklimlendirme sistemleri göz yüzeyinde kuruluğa neden olabiliyor.
En yaygın belirtiler: Yanma, batma ve bulanık görme
Göz kuruluğu yaşayan kişiler genellikle yanma, batma hissi, yabancı cisim varmış gibi rahatsızlık ve zaman zaman bulanık görme gibi belirtilerle hekime başvuruyor. Bu belirtiler, günlük yaşam kalitesini olumsuz etkileyebiliyor ve tedavi edilmediği takdirde kalıcı sorunlara yol açabiliyor.
Uzmanlardan 20-20 kuralı önerisi
Göz hastalıkları uzmanları, özellikle ekran karşısında çalışanlar için ‘20-20 kuralı’nı öneriyor. Bu kurala göre, her 20 dakikada bir, en az 20 saniye boyunca 20 feet (yaklaşık 6 metre) uzaklıktaki bir nesneye bakmak, gözün doğal nemini korumasına yardımcı oluyor.
Takviyeler ve damlalar çözüm olabilir
Göz kuruluğu tedavisinde kullanılan başlıca yöntemler arasında yapay gözyaşı damlaları ve omega-3 içeren gıda takviyeleri yer alıyor. Bu ürünler, göz yüzeyinin nemlendirilmesine destek olarak semptomların hafifletilmesine yardımcı olabiliyor.
Kaynak: CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI
