Uzmanlardan önemli uyarı: 'Bu 7 belirtiye dikkat edin, narsistik istismara maruz kalıyor olabilirsiniz'

Son dönemde narsistik kişilik eğilimleri, toplum genelinde ciddi bir artış gösteriyor. Uzmanlar, 1970'lerde başlayan "Ben Nesli" anlayışının etkisiyle narsistik eğilimlerin artık salgın boyutlara ulaştığını ifade ediyor. Klinik psikolog Mark Zaslav, çocukluk döneminde yaşanan travmaların narsistik kişilik gelişiminde önemli rol oynadığını belirtti.

Narsizmin Türleri Neler?

Narsistik kişilik bozukluğu temel olarak ikiye ayrılır: büyüklenmeci narsizm ve kırılgan narsizm. Büyüklenmeci narsistler, kendilerini üstün görme, övgü bekleme ve başkalarını etkilemeye çalışma eğilimindeyken, saldırganlığı da sıkça savunma mekanizması olarak kullanırlar. Kırılgan narsistler ise özel ilgi bekler ve beklentileri karşılanmadığında öfke, mağduriyet gibi tepkiler verirler.

Narsistler İlişkilerinde Neden Sorun Yaşar?

Uzmanlara göre narsistler, derin ve anlamlı ilişkiler kurmakta zorluk yaşar çünkü önce kendilerini yeterince tanımazlar. Her iki narsizm türünde de hak görme duygusu yoğundur ve bu haklar karşılanmadığında, tepkiler farklılaşır. Büyüklenmeci narsistler dikkat çekmeye çalışırken, kırılgan narsistler fark edilmemekten şikayet eder.

Yakınları Üzerindeki Etkileri

Narsistik kişiler, yakın çevrelerini birey olarak değil, kendi ihtiyaçlarını karşılayan nesneler olarak görme eğilimindedir. Duygusal empati eksikliği yaşarlar ve sahip oldukları bilişsel empatiyi de manipülasyon için kullanırlar. Narsistik istismarın sık görülen şekilleri arasında gaslighting (psikolojik manipülasyon), partnerini küçümseme, çocukları toplum önünde utandırma gibi davranışlar bulunuyor.

Narsistik İstismarın 7 İşareti

2019 yılına ait araştırmalara göre narsistik istismara uğrayan kişilerde travmatik bağlanma, bilişsel çelişki, duygusal kopukluk, aşırı tetikte olma, travma sonrası stres belirtileri, sosyal izolasyon ve kendine zarar verme ya da intihar düşünceleri ortaya çıkıyor.

Narsistik İstismardan Kurtulmak İçin Tavsiyeler

Uzmanlar narsistik istismardan kurtulmak isteyenlere şu önerileri sunuyor:

• Öncelikle güvenliği sağlayın.

• Sosyal bağlarınızı yeniden oluşturun.

• Gerekli durumda profesyonel destek alın.

• Kendinizi suçlamaktan vazgeçin.

• Geçmişi analiz edip gelecekte sınırlarınızı belirleyin.

• Sağlıklı ilişkileri tanımlayabilmeniz için geçmiş tecrübelerinizi değerlendirin.

Kaynak: CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI