Stres Sadece Ruhsal Değil, Bedeni de Tehdit Ediyor
Günümüzde birçok insanın sıkça karşılaştığı stres, sadece zihinsel bir yük olmaktan öte, tüm vücudu etkileyen ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Uzmanlara göre stres anında salgılanan kortizol ve adrenalin hormonları, kalp atış hızını, tansiyonu ve iltihaplanmayı artırıyor. Bu değişimler kalp hastalıkları, felç ve diyabet riskini yükseltiyor.
Stres, bağışıklık sistemini de zayıflatıyor. Enfeksiyonlarla savaşan beyaz kan hücrelerinin sayısını düşürerek hastalıklara yakalanma ihtimalini artırıyor. Ayrıca kronik iltihap, obezite ve birçok kronik hastalığın gelişiminde rol oynuyor. Sindirim sistemi de olumsuz etkileniyor; mide sorunları ve irritabl bağırsak sendromu gibi rahatsızlıklar ortaya çıkabiliyor.
Beyin sağlığı da stresin en çok etkilendiği alanlardan biri. Uzun süreli stres; kaygı, depresyon, hafıza sorunları ve odaklanma güçlüklerine yol açabiliyor. Bunun yanı sıra ruh halinde ani dalgalanmalar, sinirlilik, uyku problemleri, saç dökülmesi, cilt sorunları, baş ağrısı ve kas ağrıları da görülebiliyor. Uzmanlar, stresin cinsel sağlığı da olumsuz etkileyerek libido düşüklüğüne ve işlev bozukluklarına neden olabileceğini belirtiyor.
Her ne kadar stres zihinsel bir durum gibi görünse de, etkileri neredeyse vücudun her bölümüne yayılıyor. Bu nedenle uzmanlar, kişilerin kendine zaman ayırarak stres yönetimine önem vermesi gerektiğinin altını çiziyor.
Kaynak: CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI
