Her Gün Sıcak Küvet Banyosu Kalp Krizi ve Felç Riskini Azaltabilir
Japonya'da 30.000'den fazla kişiyle yapılan 19 yıllık geniş kapsamlı araştırma, her gün sıcak küvet banyosu yapan bireylerde felç ve kalp hastalıklarına bağlı ölüm riskinin önemli ölçüde azaldığını ortaya koydu. Bulgular, banyo sıklığı ve su sıcaklığı gibi değişkenlerin kardiyovasküler sağlık üzerindeki etkilerini de gözler önüne serdi.
Japon araştırmasından dikkat çekici sonuçlar
Japon bilim insanları tarafından yürütülen büyük ölçekli bir çalışma, düzenli olarak küvette banyo yapmanın kalp-damar hastalıklarına bağlı ölüm riskini azalttığını ortaya koydu. Heart adlı tıp dergisinde yayımlanan araştırma, 40-59 yaş grubundaki 30.000’den fazla kişinin 1990 ile 2009 yılları arasında takip edilmesiyle gerçekleştirildi.
Banyo sıklığına göre sınıflandırma yapıldı
Katılımcılar, banyo alışkanlıklarına göre üç gruba ayrıldı: her gün banyo yapanlar, haftada üç-dört kez yapanlar ve haftada sıfır ila iki kez yapanlar. Araştırmanın başlangıcında bireylerden, yaşam tarzlarını ve sağlık geçmişlerini kapsayan detaylı bir anket doldurmaları istendi. 19 yıllık izleme sürecinde 2.097 kardiyovasküler hastalık vakası tespit edildi. Bunlar arasında 1.769 felç, 275 kalp krizi ve 53 ani kalp durması yer aldı.
Risk oranlarında çarpıcı düşüş gözlendi
Verilerin analizine göre, her gün sıcak banyoya giren bireylerde genel kardiyovasküler hastalık riskinde %28, felç riskinde ise %26 oranında azalma görüldü. Haftada bir ya da hiç banyo yapmayanlara kıyasla bu fark belirgin şekilde öne çıktı. Ancak ani kalp durması ve subaraknoid kanama gibi bazı spesifik rahatsızlıklarla banyo sıklığı arasında anlamlı bir ilişki kurulamadı.
Su sıcaklığı da önemli bir etken
Araştırma kapsamında kullanılan su sıcaklıklarının da etkisi değerlendirildi. Ortalama 40°C–42°C arasında sıcak suyla banyo yapan bireylerde kardiyovasküler hastalık riski %35 oranında daha düşük bulundu. Ilık su kullananlarda ise bu oran %26 idi. Buna karşın, su sıcaklığı ile felç riski arasında belirgin bir ilişki saptanamadı.
Sıcak suyun risklerine dikkat çekildi
Bilim insanları, çok sıcak suyla banyo yapmanın özellikle yaşlı bireylerde kafa karışıklığı ve boğulma gibi nedenlerle ölümlere yol açabileceği uyarısında bulundu. Dr. Andrew Felxi Burden, bu tür ölümlerin kalp-damar hastalıklarından çok, aşırı sıcaklamanın getirdiği komplikasyonlarla ilişkili olduğunu belirtti. Soğuk banyoların da potansiyel faydalarının araştırılması gerektiği vurgulandı.
Hipertansiyonla ilişki kurulabilir
Araştırmacılar ayrıca düzenli küvet banyosunun daha düşük hipertansiyon riskiyle bağlantılı olduğunu belirtti. Bu bulgu, sıcak banyoların olumlu etkilerinin bir kısmının, kan basıncını düzenleme potansiyelinden kaynaklanabileceğini gösteriyor.
Kaynak: CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI
