Fazla Uyku Beyni Hızla Yaşlandırıyor: Bilim İnsanları Uyardı
ABD'de yapılan bilimsel bir araştırma, gereğinden fazla uyuyan kişilerin beyin yaşının biyolojik yaşlarına göre 6.5 yıl daha yaşlı olduğunu ortaya koydu. Araştırmaya göre fazla uyku, zihinsel performansı düşürüyor ve yaşlanma sürecini hızlandırıyor.
ABD'den çarpıcı araştırma
ABD'de gerçekleştirilen bilimsel bir çalışmada, fazla uyku süresinin beyin yaşlanması üzerindeki etkileri incelendi. Araştırmada, normalin üzerinde uyuyan bireylerin beyin fonksiyonlarında gerileme yaşandığı ve bu kişilerin beyin yaşlarının biyolojik yaşlarından 6.5 yıl daha ileride olduğu tespit edildi.
Kontrolsüz uyku zihinsel sağlığı etkiliyor
Araştırmacılar, özellikle sürekli olarak gereğinden fazla uyuyan bireylerin zihinsel performanslarında azalma, odaklanma güçlüğü ve bilişsel becerilerde gerileme yaşadığını belirtti. Bu durumun, yaşlanma sürecini hızlandırabileceği ve bazı nörolojik hastalıklara zemin hazırlayabileceği ifade edildi.
Uyku düzenine dikkat çağrısı
Uzmanlar, uyku süresinin kişiye özel değişiklik gösterebileceğini ancak yetişkin bireyler için ideal sürenin genellikle 7-9 saat arası olduğunu vurguladı. Gereğinden az ya da fazla uyumanın hem fiziksel hem de zihinsel sağlık açısından riskli olabileceği belirtildi.
Fazla uyumak ‘dinlenme’ değil, ‘risk’ olabilir
Bilim insanları, uzun süreli ve kontrolsüz uykunun yalnızca tembellik belirtisi olmadığını, aynı zamanda vücudun genel işleyişine zarar verebilecek bir durum olduğunu söyledi. Uyku alışkanlıklarının dikkatle izlenmesi ve düzenlenmesi gerektiği konusunda uyarılarda bulunuldu.
Kaynak: CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI
