Bayraklı Belediyesi obeziteye dikkat çekti, bağışıklığı güçlendirme semineri düzenledi

Bayraklı Belediyesi, toplum sağlığını korumak ve obezite konusunda farkındalık oluşturmak amacıyla “Hastalıklardan Korunma ve Bağışıklık Sistemini Güçlendirme” başlıklı bir seminer gerçekleştirdi. Osmangazi Hizmet Binası Konferans Salonu’nda düzenlenen etkinlik, Bayraklı Belediyesi Sağlık İşleri Müdürlüğü tarafından organize edildi. Seminere belediye meclis üyeleri ile çok sayıda vatandaş katıldı.

İzmir Büyükşehir Belediyesi Eşrefpaşa Hastanesi Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni Aycem Pehlivan, uzun ve sağlıklı yaşam için uygulanabilecek yöntemleri katılımcılarla paylaştı. Pehlivan, beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi, fiziksel aktivitenin artırılması, düzenli uyku, stres yönetimi ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi üzerine bilgi verdi.

Sağlıklı yaşamın temel unsurları
Pehlivan, işlenmiş gıdalardan uzak durulması, yeterli su tüketimi ve gıda güvenliği konularının önemine değindi. Fonksiyonel beslenme, aralıklı oruç, süper gıdalar ve takviye kullanımı hakkında bilgi vererek, sadece takviyelerin yeterli olmayacağını, kaliteli uyku ve psikolojik dengenin de bağışıklık için önemli olduğunu belirtti.

Aralıklı orucun kadın ve erkek fizyolojisine göre farklılık gösterdiğini ifade eden Pehlivan, kadınların hormonal döngüleriyle uyumlu oruç planlamaları gerektiğini söyledi. Ayrıca bağırsak-beyin bağlantısı, vagus siniri ve stresin sindirim sistemi üzerindeki etkilerini anlattı. Meditasyon, nefes teknikleri ve “kutu nefes” uygulamalarının stres yönetiminde etkili olduğunu aktardı.

Fiziksel aktivitenin yalnızca kilo kontrolü değil, ruh sağlığı ve bağışıklık sistemi için de önemli olduğunu vurgulayan Pehlivan, kişiye özel planlamaların kalıcı sağlık için şart olduğunu belirtti.

Belediyeden toplum sağlığına destek
Bayraklı Belediye Başkanı İrfan Önal, obezite ve sağlıksız yaşam alışkanlıklarının günümüzün en önemli sorunları arasında yer aldığını ifade etti. Önal, vatandaşların bilinçlenmesi için bilgilendirme toplantılarının süreceğini belirterek, “Beslenmeden spora, stres yönetiminden hijyene kadar her alanda seminerler düzenlemeye devam edeceğiz” dedi.

Kaynak: CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI